01 / 慢性病與生活知識
《逆轉慢性病》
從慢性病相關議題切入，認識健康資訊、生活習慣與日常照護觀念。
- 認識慢性病與健康管理議題
- 了解生活習慣和健康的關係
- 練習辨識可靠的健康資訊
海外華人・健康閱讀計畫
從身體到心靈
讓健康閱讀成為生活的一部分
生活再忙，也值得為自己與家人留一點關心。從慢性病相關知識、身心平衡，到女性自我照護，透過三本主題讀物，探索更多值得分享的健康觀念。
三本好書 ・ 健康知識 ・ 身心關懷 ・ 閱讀分享
THREE BOOKS
三本好書，閱讀不同面向的健康知識
關注身體，也理解心情；從認識常見健康議題開始，逐步建立理性、溫暖的自我關懷觀念。
02 / 身心關係與情緒覺察
《哈佛醫師心能量》
透過身心關係的閱讀主題，探索情緒、自我覺察與日常心理照顧。
- 關注壓力與情緒的日常體驗
- 探索身心關懷的不同觀點
- 為自己保留安靜閱讀的時間
03 / 女性健康與自我關懷
《女性能量療法》
以女性健康與生活照護為閱讀方向，了解不同人生階段的身心需求。
- 認識女性健康相關知識
- 重視個人感受與生活需求
- 建立適合自己的閱讀與關懷習慣
FROM READING TO DAILY LIFE
忙碌生活，也別忘了照顧自己
健康不是單一答案，而是持續理解自己、關心家人、獲取可靠資訊的過程。
01
先認識｜理解身體
從常見健康議題出發，閱讀身體與日常生活的相關知識。
02
再理解｜關懷心靈
留意壓力、情緒與身心感受，學習以更開放的態度看待自己。
03
慢慢實踐｜分享關愛
將閱讀心得轉化為生活中的關心與交流，陪伴家人一起學習。
BOOK SHARING ACTIVITY
三本健康主題好書
閱讀分享活動
本期健康閱讀贈書活動現正開放申請，歡迎有興趣的海外華僑同胞了解活動資訊。符合實際活動條件者，可申請免費領取三本主題好書。
活動書籍：《逆轉慢性病》、《哈佛醫師心能量》、《女性能量療法》
參加資格：海外華僑同胞，實際資格以活動規則為準。
領取方式：透過 LINE 聯繫登記；供應數量、是否收取運費及寄送安排，以主辦單位正式公告為準。
請先查看活動詳情、主辦資訊與領取條件，再決定是否登記。